※※ こ、腰が… ※※


数ヶ月前から腰痛に悩まされていたのだが…

それ迄の痛みは「腰の張り」というのか、ぎっくり腰の前兆のような痛み。

中腰や前屈みの姿勢を取ると「オウッ!」となってしまう、でも、何もしてなければ痛みは感じない。


それが、10日程前から腰の左側の深~い部分の痛みがどんどん強くなり、立っても座っても、寝てても痛むようになって来てしまった。

痛いというより痺れを伴った重苦しさ。


台所で調理をする時など、立ちっぱなしの姿勢が辛い。3~4分が限度。

しゃがんだり、座ると少し楽になるので、1分くらいしゃがんで痛みを和らげ、また立って作業を続ける…の繰り返し。




でも、一番辛いのは寝てるとき。仰向けでも俯せでも横を向いても痛いのよ…

どうにか楽になるのは、膝を曲げ足を上げて、横にした椅子に座ってる様な姿勢なので、足下に高い台を置いてそこに脚を上げて寝てる。

こんな姿勢は長くは続かないので、苦しいのを我慢して脚を下ろして色々体位を変えて寝てるんだけど…ちょっと寝返りを打つだけで激痛が走るので熟睡出来ない(泣)



昨日から近所の接骨院に通い始めた。

15分の温熱と低周波治療の後に15分のマッサージ。


やってもらってる間は気持ちが良いのだけど、神経が刺激されて過敏になる為なのか、治療後10分位は逆に苦しさが増してしまい、歩くのもままならない。

まあ、その後は段々と楽になってはくるんだけどね。


二日間の治療では、今のところ余り改善してはいない感じ。









画像



でも、何となくこれから効いて来る様な気がしてるので暫くは通ってみようと思ってる。



ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 5

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
面白い
ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!)
かわいい

この記事へのコメント

2013年11月10日 07:54
もしよければ私の2013年2月10日の腰痛予防ブログでも覗いてみてください。ただし、病気が原因の腰痛には効果がないので、その点はご了承ください。
oyakata
2013年11月11日 05:59

★★★★★

辛うじてパソコンの前には座る事は可能なのだが、痛みは続いてるので集中力が維持出来ない。

直ぐに横になってしまう…横になったからといって痛みが収まる訳でもないのだが、「痛てっ痛っ」と呪いの言葉を吐きつつウトウトしてる日々です(泣)

今日は寒い朝を迎えてるけど休刊日なのでグダグダしてます。

明日から、知人に紹介された整形外科に行こうかな?と思ってます。



「痛っ痛っっ…」


★★★★★
oyakata
2013年11月12日 13:29


☆☆☆☆☆

外科にも行かず、相変わらずグダグダしてます(笑)

な~~んとなくだけど、少しだけ痛みが軽減してきてるような気がします。

単に、こちらの痛みに対する対応が慣れて来ただけなのかも知れませんが…

耐えられない痛みに悶絶する頻度は確実に減ってきてます。
(相変わらず痛いんだけどね)

代わりに、今迄は楽な態勢だった姿勢が、そうではなくなったりの変化もありますが、総合的には痛みは軽減の方向にあります。

今は、車の運転の姿勢も苦しいので(バイクはどうにか運転出来る)、今週一杯は様子をみてから、来週にでも外科に行って来ようと思ってます。

行こうと思ってる整形外科はバイクで行くにはちょっと遠いのでね…

今回、最悪の状態を乗り越えたとしても、今後も再発する可能性は高いので、この機会にしっかり診察&診断&治療しようと思ってます。

お袋様の介護も、近い将来には体力勝負になるでしょうからね… 私の今の状態では、寝た切り老人の介護は到底無理ですもん(笑)

☆☆☆☆☆